От чего зависит эффективность наших действий

Почему разные люди, делая одни и те же действия, получают, зачастую, совершенно разные результаты? В чем секрет? И можно ли научиться действовать эффективно?

Мы все на определенных этапах начинаем задаваться этими вопросами. Кто-то просто пожимает плечами и говорит, что "не судьба". Или, что это нужен какой-то талант, которым он не обладает... А кто-то не соглашается с таким порядков вещей и начинает искать способы жить лучше, действовать лучше, способы развиваться и достигать поставленных целях.

Я думаю, первое, и самое главное - это принять твердое решение достичь поставленных целей. Когда мы даем себе возможность уйти, когда мы обещаем себе попробовать, а не сделать, мы никогда не выложимся на 100%. А именно 100% наших усилий дадут результат. Более того, приняв решение, и взяв на себя ответственность что-либо осуществить, мы начинаем искать варианты. И находим те варианты, которые никогда бы не нашли, если бы у нас был другой выход, кроме как выполнить обещанное. Можно привести пример с опазданиями. Есть люди, которые систематически опаздывают. При этом, вряд ли они опаздали бы на защиту диплома в университете. Потому что знали  бы, что тут без вариантов. Нужно быть вовремя.

Когда мы берем на себя ответственность достичь чего-то именно как "без вариантов", то мы выполняем. Мы ищем. А не находим, то еще ищем. И еще. Пока не найдем.

А когда мы просто пробуем, то мы видим только те способы достижения целей, которые для нас комфортны. А делая комфортные (или средние) действия, мы никогда не достигнем результатов выше среднего. Так что если хотеть чего то, то брать на себя 100% ответственность осуществить задуманное.

Второй момент, о котором, я думаю, стоит поговорить - это умение быть "здесь и сейчас".  Мы очень часто находимся либо в будущем (в мечтах, планах, что нужно еще сделать, что сегодня еще предстоит, что сказать надо) либо в прошлом (вспоминаем, прокручиваем, думаем о том, что надо было сказать или сделать). Есть еще один вариант - в себе. В своих страхах и сомнениях. Но очень редко, к сожалению, здесь и сейчас. А именно здесь и сейчас все и происходит. Те самые события и наши поступки, которые создают наше будущее. А мы этого момента не чувствуем.

Бывает люди спрашивают, как найти нужные слова? Я думаю, что нужные слова найдутся, когда ты находишься здесь и сейчас с этим конкретным человеком на 100%. Просто почувствуешь, что нужно сказать. И, самое главное, что человек тебя услышит.

И последнее. Проиграть можно всегда. Проиграть в смысле - не сделать, отказаться от своей мечты, уйти, бросить, начать в себе сомневаться. А вот выиграть... Есть одна возможность. И эта возможность сейчас. Нет завтра. Нет вчера. Есть только сейчас. И мы сейчас делаем действия, которые приведут нас к нужным нам результатам.

А что мы сейчас делаем?

Самодисциплина определяет наши результаты!

Самодисциплина. Нужна ли она, или, все-таки, жизнь по плану лишена спонтанных удовольствий? А если нужна, то каким образом ее в себе развить?

Цели у всех разные. Для кого-то смысл жизни в том, чтобы жаловаться на вселенскую несправедливость, а кто-то постоянно ищет способы сделать свою жизнь и жизнь своих близких ярче и богаче. Но, как правило, если мы хотим достичь успеха в какой-то области, то вопрос самодисциплины неизбежно возникает на нашем пути.

Когда у нас есть какая-то мечта, и мы принимаем решение следовать за ней, мы начинаем искать варианты - как можем получить желаемое. В результате у нас созревает план. План действий по реализации задуманного. Разрабатывая этот план детально, мы получаем некий список каждодневных задач, выполняя которые мы двигаемся к претворению своей мечты в жизнь.

Но, к сожалению, очень часто бывает так, что написав план, не все начинают действовать, или действуют, но гораздо в меньшем объеме, чем следует. Почему? Ключ успеха в самодисциплине. То есть в способности действовать согласно плану, не зависимо от настроения, погоды или прочих факторов.

 Мне понравилось определение:

Самодисциплина – это умение следовать принятому решению, своим желаниям и целям в любых ситуациях.

СЛЕДОВАТЬ ПРИНЯТОМУ РЕШЕНИЮ. То есть решение нужно принять прежде всего. Нужна ли нам наша мечта, или мы и без нее проживем вполне сносную серую жизнь среднестатистического человека?

Конечно, иногда хочется отдохнуть. Покушать. Погулять. Поиграться. Пообщаться. Чаю попить. И делать это все нужно, правда?

Вопрос в другом. Если мы чего-то хотим, то выполнение действий по достижению  желаемого должны быть в приоритете. То есть, мы выполняем план в любом случае. А в оставшееся время занимаемся всеми остальными делами. Или не занимаемся, если времени не остается. А если что-то из неприоритетных действий для нас очень важно, то мы думаем, как все успеть. Но не за счет работы!

Мы не достигаем целей в 2х случаях - либо план был составлен неправильно, либо мы по нему не действовали. Если он был составлен неправильно, то его можно скорректировать. Но если он составляется в сотый раз, а ни разу не был реализован, то возникает вопрос - а может нас все устраивает на самом деле? 

Мне в голову сразу приходит картинка - сижу я с внучкой, мне лет 80, и рассказываю о том, как я мечтала в юности, чего хотела, к чему стремилась. А когда у меня внучка спрашивает - почему этого всего у меня нет, я отвечаю - ну понимаешь, дорогая, как-то не получалось, то голова болела, то погода была мерзкая, то влюбленная была, не до того было... И чему я смогу научить своих детей? Научить ведь можно только своим примером! И как-то мне противно становится. И хочется идти и делать.

У Дж Рона в одной из книг была идея о том, что невыполнение плана очень сильно сказывается на нашей самооценке. Когда мы что-то планируем и делаем, то наша самооценка растет вверх, и мы делаем еще больше. Когда мы не выполняем задуманное, то она падает вниз, и мы начинаем делать еще меньше. То есть, это замкнутый круг. В котором мы раскручиваемся либо в одну, либо в другую сторону. Получается, что на месте мы не стоим, если не развиваемся, то деградируем:). Осталось сделать выбор, по какому пути двигаться;).

Итак:

1. Определяемся с целями.

2. Составляем план.

3. Принимаем решение следовать плану не смотря ни на что.

4. Празднуем свои победы.

Возможно, кто-то возразит, что здесь нет свободы? Я думаю, что свобода заключается не в том, чтобы делать всегда то, что нравится, а в осознании того, что ты можешь достичь всего, чего пожелаешь, потому что сумеешь организовать себя и реализовать задуманное. На мой взгляд, это совсем другой уровень свободы. И совсем другой уровень удовольствий.

Как обрести уверенность в себе - часть 2

Уверенность в себе. Почему некоторые люди изначально в себе уверены, а другим приходится очень много над собой работать? Что это - недостатки воспитания или, возможно, они когда-то уже прошли этот путь?

Да, есть люди, которым с детства родители говорили - ты умный, ты красивый, ты способный, и ты со всем справишься. Тем не менее, почти все подростки в себе сомневаются. Бесспорно, очень многое закладывается в детстве, но при этом это мы потом выбираем, оказывает ли на нас это такое огромное влияние, или нет. И мы сами выбираем то, ЧТО на нас будет оказывать влияние.

Как сказал Дж Рон - через 5 лет мы будем суммой книг, которые прочли, и людей, с которыми общались. А еще, я совсем недавно услышала, что за 7 лет клетки нашего организма полностью обновляются. То есть, через 7 лет мы с вами будем совсем другими. И, получается, только от нас зависит, взять нам с собой эти все мысли в будущее или заменить их на другие мысли, которые более эффективны для достижения наших целей.

Каждый день мы делаем выбор, о чем думать и что делать. Проблема в том, что легче всего думать о том, о чем уже привык думать, и делать то, что уже привык делать. Да, и возможно ли делать что-то принципиально новое в жизни с принципиально старыми мыслями?

Наши мысли для нас естественны как 6*6 = 36. Мы не задаемся вопросом - так ли это на самом деле. Это так, потому что это правда. Но эту правду мы сами когда-то выбрали под влиянием чего-то или кого-то, а потом укрепили и развили. Новая идея принимается или не принимается нами в соответствии с набором убеждений, которые уже есть.

То есть, когда-то в далеком детстве, а, может, в подростковом периоде мы поверили в какие-то мысли о себе, а потом всю жизнь получали им подтверждения. Причем, самое интересное, что другие подтверждения тоже были, но мы их не замечали. Сколько раз я сама обращала внимание на то, как ругаю себя за то, что что-то не получилось, при этом не замечая того, что получилось отлично.

Какие мысли о себе будет конструктивны для нас? Какие мысли будут эффективны для достижения наших целей? Люди, которые преуспели там, где хотим преуспеть мы, о чем думают? Как они думают? Как научиться думать так?

Есть очень много книг, которые помогают проанализировать набор своих убеждений и предлагают конкретные техники замены старых убеждений на новые. Одна из таких книг вложена в мою рассылку - 4 шага к осознанной и увлекательной жизни.

Но я считаю, что нет одной волшебной книги, которая нам поможет. Так же, как нет и одного волшебного человека, который нас научит. И не существует одного волшебного тренинга, который сделает из нас того, кем мы хотим быть.

Нужно работать над собой каждый день. Каждый день читать правильные книги. Правильные - в смысле, книги с мыслями, которые эффективны для нас и наших целей. Хотя бы 30 минут перед сном. Каждый день общаться с уверенными в себе людьми. И как можно чаще посещать мероприятия и тренинги по темам, которые для нас актуальны.

Тогда будет результат. Результат от всего в совокупности. Иногда я думаю, что на меня повлиял один тренинг и один человек больше всего в жизни. А потом я думаю: а повлияли бы они так, если бы я не прочла перед этим 50 книг? Или я бы отвергла половину идей, потому что они бы шли в разрез с моими внутренними убеждениями?

Только когда совокупность книг, людей и фактов, подтверждающих новую идею, превысит совокупность всего, подтверждающего старую, мы сможем в это по-настоящему поверить. Но ведь скорость этих изменений полностью в нашей власти:).